Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht nicht eine einzelne Methode, sondern der Mensch mit seiner individuellen Lebenssituation. Die Begleitung entwickelt sich aus dem heraus, was sich gerade zeigt. Es bleibt flexibel, ohne starre Vorgaben oder vorgefertigte Lösungen.
Gemeinsam erarbeiten wir einen Überblick deiner Herausforderungen. Sortieren ist wichtig, um zielgerichtet mit den Belastungen, Ängsten und Sorgen zu arbeiten. Es geht nicht darum, gegen das innere Erleben zu kämpfen. Vielmehr erachte ich es als wichtig, das Bestehende bewusst wahrzunehmen und es auch anzunehmen. Erst dann ist Transformation möglich. Ein Perspektivenwechsel und das Erkennen von Zusammenhängen können eine große Wirkung haben.
Die Begleitung passt sich deinen Bedürfnissen an: Sei es im persönlichen Gespräch, zu Hause, bei einem Spaziergang in der Natur oder in einem anderen passenden Rahmen.
Ziel ist es, Orientierung zu geben, Zusammenhänge sichtbar zu machen und Menschen dabei zu unterstützen, wieder handlungsfähig zu werden.
Schritt für Schritt und im eigenen Tempo.
MEINE ANGEBOTE
Die Begleitung entsteht individuell und ist meist eine Kombination aus mehreren Angeboten,
abgestimmt auf den aktuellen Bedarf und die jeweilige Lebenssituation.
TRAUMAPÄDAGOGISCHE BEGLEITUNG
Belastende Erfahrungen wirken oft weit über den Moment hinaus. In der traumapädagogischen Begleitung geht es darum, zu verstehen, wie frühere Erlebnisse, seien es die Eigenen oder auch im Familiensystem durchlebte wirken. Das heutige Erleben, unser Verhalten, die eigene Haltung oder die Art wie wir in zwischenmenschlichen Beziehungen handeln, können davon beeinflusst und beeinträchtigt werden.
Traumatische Erlebnisse können auch über Generationen weitergegeben werden. Dieses Phänomen nennt sich transgenerationelle Traumata. Es kann unsere Muster prägen, unsere Reaktionen und den Umgang mit Herausforderungen. Mir ist es ein großes Anliegen, besonders Eltern mit diesem Thema zu erreichen und ein Bewusstsein dafür zu schaffen. Eigene oder übertragene Traumata haben Einfluss auf unseren Erziehungsstil und unser Beziehung- und Bindungsmuster. Wer sich als Elternteil mit seinen eigenen Themen auseinandersetzt und diese in eine Form von Akzeptanz und Heilung bringt, hinterlässt der nächsten Generation damit ein wundervolles Geschenk und schafft auch für sich selbst neue positive und wachstumsfördernde Wege.
Ein wichtiger Teil der Arbeit ist die behutsame Auseinandersetzung mit der eigenen Biografie.
Welche Erfahrungen, Prägungen und Dynamiken wirken im Hintergrund?
Wo zeigen sich Zusammenhänge im Alltag oder Familiensystem?
Wie werden wir dadurch vielleicht blockiert?
Die Begleitung erfolgt ressourcenorientiert und im eigenen Tempo. Es geht nicht darum, Vergangenes neu zu durchleben, sondern vielmehr darum, zu ordnen, zu stärken, neue Handlungspläne zu bekommen, Sicherheit zu erlangen und selbstbestimmt durchs Leben gehen zu können.
ELTERNCOACHING
"NEUE AUTORITÄT"
Das Elterncoaching nach Neuer Autorität unterstützt Eltern dabei, in herausfordernden Situationen wieder handlungsfähig, präsent und klar zu werden. Im Mittelpunkt stehen Beziehung, Haltung und Präsenz – nicht Kontrolle oder Strafen. Ziel ist es, Kindern Orientierung und Halt zu geben, auch dann, wenn Konflikte, Überforderung oder festgefahrene Dynamiken den Familienalltag belasten.
Jede Familie bewegt sich in einem eigenen Tanz. Es geht nicht darum, einen völlig neuen „Tanz" zu erlernen oder alles anders zu machen, sondern darum, den bestehenden Tanz so zu verändern, dass man sich nicht ständig gegenseitig auf die Füße steigt.
Wir schauen gemeinsam auf den Familienalltag:
Welche Muster haben sich eingeschlichen? Wo kommt es immer zu denselben Konflikten? Und an welchen Stellen können kleine Veränderungen dazu beitragen, dass sich das Miteinander spürbar entspannt?
Im Coaching werden individuelle Wege erarbeitet, die zur jeweiligen Familie passen. Eltern werden darin gestärkt, klar, ruhig und verbindlich zu handeln, Verantwortung zu übernehmen und Beziehung auch in schwierigen Momenten aufrechtzuerhalten. So kann sich Schritt für Schritt ein sicherer, respektvoller Umgang entwickeln – ohne starre Regeln und ohne Machtkämpfe.
Ganz nach dem Motto: Stärke statt Macht.
DBT SKILLS TRAINING
DBT- Skills Training (Dialektisch- Behaviorale Therapie) möchte einen geschützten und wertschätzenden Rahmen anbieten, um den Umgang mit intensiven Gefühlen, innerer Anspannung und herausfordernden Beziehungssituationen zu erlernen und zu vertiefen.
Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Fertigkeiten aus den Bereichen:
- Achtsamkeit
- Stresstoleranz
- Emotionsregulation
- zwischenmenschliche Kompetenz
Das Training soll dabei unterstützen, innere Prozesse bewusster wahrzunehmen, Gefühle besser zu verstehen und zu beeinflussen, aber auch Bedürfnisse klar zu äußern und zu kommunizieren. Der achtsame Umgang mit sich selbst, die Erlangung von Selbstwirksamkeit stehen im Mittelpunkt- bedürfnisorientiert und im eigenen Tempo.
IN AUSBILDUNG
SUCHTBEGLEITUNG UND PRÄVENTION
Über mich
"Ich werdend spreche ich du"
Zitat Martin Buber
Begleitung beginnt für mich immer bei der eigenen Haltung. Erst indem ich einem anderen Menschen als DU begegne, bildet sich mein eigens ICH aus. Durch echte menschliche Begegnung entsteht Beziehung. Beziehung ist das Wichtigste für Unterstützung, die wirklich trägt.
Ich bin Julia, verheiratet und Mama von 2 Söhnen. Bis heute sind meine Jungs meine größten Lehrmeister, welche mich täglich mit Erfahrung und Herausforderungen bereichern und mich zu Wachstum animieren. Meine Arbeit als Sozialpädagogin ist über viele Jahre gewachsen: aus eigenen Erfahrungen in der Biografie, aus bewegenden Begegnungen mit Menschen und aus dem Wunsch heraus, Menschen in herausfordernden Lebenssituationen ehrlich und auf Augenhöhe zu begleiten.
Meine berufliche Reise begann 2007 mit der Matura mit dem Schwerpunkt Sozialpädagogik. Schnell war für mich persönlich klar, dass ich nicht im klassischen System arbeiten möchte. Mein Wunsch war es, Menschen viel individueller, intensiver und flexibler zu helfen. Ich habe mich selbstständig gemacht, diverse Ausbildungen in der tiergestützten Intervention absolviert. Viele Jahre habe ich in diesem Bereich gearbeitet und lasse heute noch gerne die Unterstützung von Tier und Natur in meine heutige Tätigkeit einfließen. Die Arbeit mit Menschen, Tieren und unterschiedlichen Lebensrealitäten hat meinen Blick für individuelle Bedürfnisse und Ressourcen nachhaltig geprägt.
Im Laufe der Jahre habe ich mein fachliches Wissen durch verschiedene Weiterbildungen vertieft, unter anderem in der Traumapädagogik, im DBT-Skills-Training sowie im Elterncoaching nach dem Konzept der Neuen Autorität. Diese Ausbildungen fließen heute – je nach Situation – in meine Arbeit ein und ergänzen sich miteinander.
In all diesen Tätigkeiten stand für mich immer der Mensch im Mittelpunkt – mit dem Ziel, vorhandene Stärken zu fördern und Kompetenzen weiterzuentwickeln. Die Zeit während der Corona-Pandemie hat vieles verändert und meine bisherige Arbeit stark eingeschränkt. Gleichzeitig hat sie Raum für Neues geschaffen. Aus dieser Phase heraus entstand ein neuer Weg in der Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Heute bin ich selbstständig in der innerfamiliären Krisenintervention tätig und begleite Familien im Auftrag der Kinder und Jugendhilfe oder eben Menschen, die sich direkt an mich wenden.
In meiner Arbeit ist es mir wichtig, dort anzusetzen, wo Unterstützung tatsächlich gebraucht wird. Es gibt kein starres Setting, kein vorgefertigtes Konzept und keinen fixen Rahmen. Ich möchte Menschen auf Augenhöhe begleiten und nutze dabei natürlich mein Fachwissen, aber auch meine Intuition, mein Bauchgefühl und meine Fähigkeit mit Klienten in Beziehung zu gehen. Für meine Klienten will ich weder Kritiker noch Lehrmeister sein, sondern vielmehr eine Begleiterin, die zuhört, präsent und nahbar ist. Mein Wunsch ist es, Menschen wieder daran zu erinnern, wer sie sind, was sie ausmacht und wie viel Kraft sie in sich tragen. Unterstützend begleite ich sie ein Stück auf der Reise, ohne ihnen einen fixen Weg vorzugeben. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch alles in sich trägt. Manchmal ist es durch Ereignisse und Belastungen in Vergessenheit geraten- gerne helfe ich dir, es wieder an die Oberfläche zu holen.
Ich verbinde fachliche Erfahrung mit echter Begegnung und unterstütze dort, wo es gerade einen Begleiter braucht.
Julia Pröllinger
Julia Pröllinger
Standort und Kontakt
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, ob eine Begleitung passend ist, melde dich gerne bei mir. Ein persönliches Gespräch hilft oft, erste Klarheit zu schaffen und den nächsten Schritt zu besprechen.
Das Erstgespräch ist unverbindlich und dient dazu, gemeinsam zu klären, ob und in welcher Form eine Begleitung sinnvoll ist.
So läuft eine individuelle Begleitung ab
1
Erstkontakt
Der erste Kontakt erfolgt telefonisch oder per E-Mail. In einem kurzen, unverbindlichen Gespräch lernen wir uns einfach einmal kennen und klären gemeinsam, worum es geht, ob und in welcher Form eine Begleitung für dich passend sein kann.
2
Erstes Treffen
Das erste Treffen wird individuell vereinbart und richtet sich nach deinen Bedürfnissen. Ob bei dir zu Hause, in meinem Büro in Pöchlarn oder bei einem Spaziergang, entscheidend ist, dass ein Rahmen entsteht, in dem du dich wohlfühlst. Gemeinsam schauen wir hin, wo es im Alltag gerade herausfordernd ist und welche Unterstützung in deiner Situation hilfreich sein kann.
3
Individuelle Begleitung
Auf dieser Basis entsteht eine Begleitung, die sich an deinem Tempo und deinem Bedarf orientiert. Ich begleite dich so lange, wie Unterstützung gebraucht wird und bis sich die Herausforderungen geklärt oder neue Handlungsmöglichkeiten entwickelt haben.
